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YOGA

 

Enseignante :  Morgane LE GOFF

Lundi 19h à 20 h Yoga dynamique

Mardi 09h00 à 10h00 Yoga de la femme

Mardi 10h00 à 11h00 Yoga intégral

Mercredi  17h00 à 18h00 Yoga intégral

Mercredi  18h00 à 19h00 Yoga intégral

Mercredi  19h00 à 20h00 Yoga dynamique

Jeudi 09h00 à  10h00 Yoga intégral

Jeudi 10h00 à 11h00 Yoga de la femme

Jeudi 11h00 à 12h00 Yoga intégral

Jeudi 14h00 à 15h00 Yoga du dos

Le Yoga intégral est une méthode millénaire qui permet de conscientiser et harmoniser les différents niveaux d’expérience chez l’être humain.

A travers des postures partielles ou globales, et grâce au travail du souffle, les tensions se libèrent, améliorant les processus d’alignement du corps, la coordination des muscles, la respiration et la présence à soi-même et aux autres.

Pour les personnes débutantes:  Morgane suggère le Yoga Intégral. 

 

Si les demandes sont plus spécifiques ou si des élèves veulent passer de 1 à 2 classes par semaines,

Morgane leur suggère de s'orienter vers les classes plus spécialisées. 

 

"Yoga de la femme". Pour un public féminin toutes générations confondues. 

L'intention de cette classe est de revitaliser le corps féminin à tous les niveaux. 

Les pratiques puissantes et répétitives soutiennent globalement le système endocrinien. Le yoga des hos développe la force, la volonté, la joie de vivre! 

Il est idéal pour les personnes déprimées, les jeunes mamans,  et toutes celles qui désirent développer leur force morale.

"yoga spécial dos": cette classe s'adresse aux personnes qui souffrent de problèmes de dos à répétition. Elle se déroule intégralement au sol (dos/ventre).

Les personnes ayant des problèmes de mobilité sérieux peuvent suivre ce cours sereinement. 

Cette classe permet de récupérer de la vitalité et du confort au quotidien.

Voici quelques objectifs : récupérer de la souplesse, de la mobilité, des réflexes respiratoires bénéfiques,etc... Ce programme demande de la régularité et de la motivation pour obtenir des résultats. 

Cibles : personnes avec des maux de dos, avec une mauvaise mobilité, problèmes de surpoids , problèmes aux articulations.

Yoga dynamique : pour un public particulièrement motivé et ayant déjà une bonne expérience du yoga intégral